自分のなりたい体重×0.4単位 = 必要単位
1単位:80キロカロリー(1キログラムの氷を融かす融解熱)
玄米ご飯1杯(約150グラム):3単位
◆ よく活動する人: 0.5単位
◆ 老人であまり動かない人: 0.3単位
● 体重50キログラム×0.4単位=20単位 (1600キロカロリー)
1食ご飯2杯(6単位)×3回=18単位ですから後の2単位を他の食材
病気とマクロビオティックより
脳血管障害のうち約75%を占めるのが、脳の血管が詰まって神経細胞が壊死する脳梗塞
ですが、脳梗塞の一種で一過性脳虚血発作というのがあるそうです。
それは、頸動脈など太い血管にできた血の塊の一部が血流で流され、細い脳の血管に詰ま
ることで発症するそうです。
舌がもつれ言葉が一時的に出なくなったり、片側の腕の力が抜けたり、視界が暗く
なったりというのが代表的な症状だそうです。血栓は自然に溶けて血流が再開す
るため、症状は数分〜十数分で消失するそうですが、依然プラークは残るため、その後再び脳
の血管が詰まり、3カ月以内に15〜20%の人が、さらにその半数が48時間以内に脳梗塞を発
症するそうです。