「夜食べると太る」原因を解明！
体内時計の調整を担う「ＢＭＡＬ１」と呼ばれるたんぱく質が脂肪を蓄積する指図をしていることが
日本大学薬学部の榛葉繁紀講師（衛生化学）らの研究で分かりました。ダイエットを心掛ける人
はどう対策すれば良いのでしょうか。ＢＭＡＬ１は体内時計調整する働きをする細胞内に存在するタンパク質で、脂肪組織に多く含まれています。
ＢＭＡＬ１は体内リズムが正常に働くようにコントロールする働きをしていることが
分かっています。１日のうちに増減し午後３時頃には微量なのですが、午後１０時から午前２時
に最も多くなります。その差は約２０倍にも上るそうです。脂肪蓄積に関与していて、この
タンパク質が多いほど細胞内に脂肪が蓄積しやすいということです。太りやすい体質は、不規則な
生活をすると体内リズムを刻む体内時計が狂い、それに深く関わるＢＭＡＬ１が増加し続け太りや
すい体質となってしまうのです。では、「夜行性の人」は体内時計が順応してＢＭＡＬ１の増加も
変化しないようになるかというと、１日でも普通のサイクルになると元に戻ってしまうそうです。
ラッキー通信より