コエンザイムＱ１０の効果的な摂取方法！
コエンザイムＱ１０は、脂溶性なので、油に溶けているもの又は、
油を含んだ食事の直後に取ることが重要なポイントです。
しかし、吸収できる量には個人差があります。
その差は最大で６倍くらいありますから、１日５０ｍｇで十分と
感じる方がいる一方で、３００ｍｇでも足りないという方もいま
す。少しずつ摂取量を増やしてみて自分に合った適正量を見極め
てください。
良い製品を選ぶ目安は？
日本コエンザイムＱ協会の品質認定制度の基準は１粒あたりの
含有量が３０ｍｇ以上であること、
吸収のよいソフトカプセルであること