ぐっすり眠れコンサートに・・・・・
或著名なピアニストの方がコンサート前には極度に緊張して眠れなかったが、すばらしいサプリにめぐり合えたと、
お話しされていました。ある公演先の薬局で相談したら「活性 ラフマ 」を勧められ、公演前に飲んだらぐっすり眠
れコンサートに挑んだそうです。公演先から帰っても近所の薬局で購入していて現在では、「活性 ラフマ 」がはな
せないとのことです。
2008年05月27日
2008年04月13日
食事制限は脳疲労を起こし肥満を助長させる！
食事制限をすると、それまでの摂取エネルギーが減って、大脳は飢餓が起こったと勘違いし、その情報を間脳に伝達します。それを受けた間脳は、その信号を腸管に送ると、腸では飢餓を防ぐために通常より栄養をできるだけ吸収しようとします。さらに勘違いした間脳は、自律神経やホルモンに働きかけ代謝を下げてしまいます。左図は、食事制限療法（飢餓状態）時の全身状態です。食事制限をすると実は、痩せたいとの思いに反して、脂肪が燃えにくい省エネモードな体になってしまうのです････。
2007年08月19日
「特定健康診査」と「特定保健指導」
平成２０年度から始まる、
健診・保健指導プログラム「特定健康診査」と「特定保健指導」
企業の健康保険組合や国民健康保険を運営する市区町村などに採用が義務づけられる。
健診、指導費はかかるものの、医療費の３分の１を占める糖尿病など生活習慣病を予防して、
結果的に、将来の医療費を抑制する厚生労働省の取り組みです。
健保組合などを通じて支払う健診指導費用（健診者自費負担）７０００円〜６万円と予想されています。
↑↑↑↑↑↑↑
★ 算術政策、上手く行きますでしょうか？
2007年07月23日
ストレスと帯状疱疹
帯状疱疹は、子供のころにかかった「水ぼうそう」と同じウイルスが原因となって起こる病気です
が、水ぼうそうは、一度かかると、二度とかからないとされていますが、ストレスや睡眠不足にな
ると、帯状疱疹として再び発症することがあるといわれています。
2007年05月22日
最も元気のない人は、４０〜５０歳代だった！
団塊の世代のみなさんが、退職していく昨今、次世代の４０〜５０歳代の人たちが一番、元気のないことがわかりました。一般に年齢とともに低下するとされる男性ホルモンの量について、日本人サラリーマンを調べたところ、働き盛りの４０〜５０歳代の中年層で最も低下しているとの意外な結果が出ました。
2007年04月26日
肥満に弱い日本人
「肥満人口２３００万人」これは欧米の数字ではなく日本の数字です。
ただしこの中の半分のひとは、病気を持たない健康的な肥満の方もいます。
太っている人は、それも個性のひとつとも考えられますが、欧米並みに２００キロを超えるような
肥満の人が日本では少ないのは、日本人は肥満に弱いからと言われています。
通常、肥満になるとインスリンが過剰に分泌されます。しかし、日本人はこのインスリン分泌能
力が弱く、肥満者の高血糖状態を欧米人のように２０年間〜３０年間も保つことができず、短期
間でインスリン分泌が疲弊し、糖尿病が発症し食事の後に糖分が尿から出てしまい、体がやせ
始めるのです。
そして、もうひとつが「倹約遺伝子」とか「肥満遺伝子」などと呼ばれている遺伝子で現在では
肥満とヤセに関係する遺伝子です。日本人は太りやすい遺伝子を持つ人が多く，やせやすく
する遺伝子を持つ人が少ないそうです。このため，肥満症に陥ってしまったときに，減量の難し
い人が多く、これらの事が日本人に超肥満が少なく痩せにくい理由だと言われています。
健康的な肥満は、個性ですが糖尿病や高脂血症，高血圧症，膝関節症などの生活習慣
病を合併していて，これが治療を必要とする人は、もはや個性ではなく「肥満症」という
りっぱな病気です。
日本人は、基礎代謝アップが最もよい方法ではないでしょうか。
2007年03月15日
アナフィラキシー
杉の若い雄花の芽を採取し殺菌・乾燥・粉砕してカプセルに充填した健康食品を飲用したことが原因で意識不明の状態になったと疑われた健康被害事例がありました。アナフィラキシー様症状が起きたということです。
2007年02月09日
“がん”より多い患者数２００万人
線維筋痛症は原因不明！
全身性線維筋痛の原因は通常は不明です。原発性線維筋痛症候群も原因は不明です。
全身性線維筋痛は、肉体的または精神的ストレス、睡眠不足、反復する疲労、外傷、慢
性的に湿気や寒冷にさらされる気候のストレスなどによっても悪化します。
通常、人は体に痛点があると痛みを感じる神経が脳で認識して痛みを感じます。同時に
痛みを抑える役目の神経（下行性疼痛抑制系）が働きます。しかし、線維筋痛の場合、
この機能が低下している状態です。
上記のメカニズムで痛みを感じる・抑制する、機能に携わるのが神経伝達物質です。
脳内セロトニンの低下は、下行性疼痛抑制系機能低下→疼痛感受性の上昇が認められ
ています。セロトニンの活性に役立つ「活性ラフマ」がその効果に期待がもてます。
もちろんＱ１０も必要であり、血流には霊芝だと考えられます。
2006年12月29日
世界１００カ国以上１億人以上に注意が必要！「パキシル」
米食品医薬品局（ＦＤＡ）は日本でも販売されているＳＳＲＩ「パキシル」（塩酸パロキセチン水和物）などの抗うつ剤すべてで、服用すると自殺のリスクが高まるとの添付警告の対象を、現行の「小児と思春期の患者」から２４歳以下に拡大するよう精神薬の諮問委員会に提案しました。同委は対象の拡大を妥当と判断しました。ＦＤＡがパキシルやプロザック、ゾロフトなど１１種の抗うつ剤に関する３７２件の治験データ（計約１０万人分）を調べたところ、１８〜２４歳の患者で偽薬を服用した場合に比べ、自殺や自殺未遂、自殺願望を持った事例が有意に多かったということです。臨床医などからは「有効な薬の使用に歯止めをかける場合もある」と慎重な対応を求める意見も出ている。パキシル製造元の英グラクソ・スミスクライン社の今年１月の発表では、「世界１００カ国以上で使われ、１億人以上の使用実績がある」と公表しています。ＦＤＡは０４年、抗うつ剤に「服用開始後の初期に小児や思春期の患者で自殺リスクが高まる」旨の警告の添付を義務付けた。今年５月には抗うつ剤を服用する若い患者に自殺衝動が高まる傾向が見られるとして、医師に対し服用者を慎重に観察するよう警告しました。
【パキシル錠】
神経系用剤(含む別用途)／抗うつ剤(SSRI)／選択的セロトニン再取り込み阻害剤【概説】憂うつな気分をやわらげ、意欲を高めるお薬です。うつ病やうつ状態、パニック障害、強迫性障害の治療に用います。
【注意】（今回の記事の対象になった事柄です）
若い人に用いる場合、治療上の有益性を十分考慮する必要があります。症状によっては使用を控えなければなりません。7〜18歳の重いうつ病を対象とした臨床試験において、有効性が確認できないばかりか、かえって悪い結果を生むおそれがあると報告されているためです。
★他の方法で対処できれば良いですね。
2006年10月21日
美人は夜、作られる！
「美人の条件とは？」との質問に返ってくる答えは、「目鼻立ちが整っている」「スタイルがいい」が多いですが、解剖学者が言わせると大勢の女性の顔を集めて、もっとも平均的な顔のパーツを組み合わせてモンタージュすると美人になるそうです。よその国から見て日本美人の条件のひとつは肌の白さと言われています。ほかの国では、そんなにお肌にはこだわらないそうです。美しい素肌づくりには欠かせない 皮膚の新陳代謝のことですが、実はこの新陳代謝 夜 眠っている間が一番活発なのです。睡眠中には、皮膚内をたくさんの血液が循環するうえ皮膚細胞を構成するたんぱく質の合成が盛んになり、細胞に栄養をあたえ、肌のダメージを修復する『成長ホルモン』が分泌されています。睡眠時には成長ホルモンの他にも、泌乳刺激ホルモン、甲状腺刺激ホルモン黄体形成ホルモンなど、美肌や健康にとって有益なホルモンや、ご存知のメラトニンなどが分泌され日中に痛んでしまったお肌を修復してくれるのです。ピークタイムは午前１時〜３時頃、しかも２５才を過ぎますとホルモンの分泌量は減少します、ということは、最高の美容液が分泌するこの時間帯を逃がさないことです。もちろん「質の良い眠り」が基本です。熟睡ができないと成長ホルモンは分泌されず、荒れた肌は修復されないという事になります。
2006年09月19日
新説「寝る子は良い子に育つ」
子供と一緒に夜遅くまでコンビニ・ファミレス・ゲームセンターなどで
過ごしたりテレビを長時間にわたり見せたりと、子供の睡眠時間を
妨げる要素が今の社会にはあふれています。
米国のデータでは、高校生を調べたところ睡眠時間が長い生徒の
方が、成績が良いというデータが得られました。
「こうしたデータをすべて日本の子供たちにあてはめられないが、
私達の仮説では、遅寝によってセロトニン神経系の活動が鈍ること
で強迫神経症・不安・イライラ・攻撃性が見られる可能性がある」
【研究センター談】
寝る間も惜しんで「勉強」は、かえって逆効果なのかもしれません。
子供の睡眠を妨げることの多い現代の生活習慣は、大人が意識
的に早寝早起きの習慣を付けさせなければ、いけないのではない
でしょうか。
【大阪大学子どものこころの分子制御機能研究センター】産経新聞
2006年09月13日
太っても痩せても疲れます！
今、日本人の3人に1人は、慢性的な疲労を感じているといわれています。
疲れが蓄積されると、自律神経失調症、睡眠障害、心身症をはじめとし、
さまざまな心と体の病気を引き起こす引き金になることがあります。
疲労の原因の多くは、ストレスや睡眠不足、働きすぎや遊びすぎなどが
あげられますが、意外にも疲れさせている他の原因があるのです。
「最近、体重も増えウエストも太くなって階段を上るのもしんどくなった」
「ダイエットしてスリムになったネ！と言われるようになったけど、急に
バテるようになった」そんなこと言っている人はいませんか？疲労と肥満、
またダイエットには、実はとても密接なつながりがあります。
太るということは、脂肪でできた重いコートを着ているようなもので脂肪
が増えると、筋肉や心臓にも負担がかかり、疲れを感じやすくなるのです。
一方で、ダイエットは、体に必要な栄養が足りなくなってしまうせいです。
食べる量が少なくなると、それだけ体を維持・形成する成分が足りなくなっ
たりエネルギー不足を起こします。以前と同じような活動量をこなすのがし
んどくなってしまいます。またダイエットは、脂肪だけでなく筋肉まで減ら
してしまうため、ますます疲れやすくなります。
2006年08月30日
ストレス！耐え抜く男性、解消上手は女性。
女性の場合、身近でエステや食事、占いなどまで上手にストレス解消
に役立てている方が多いようです。
ストレスが溜まるとどうなりますか？の問いには、男女に共通して
不眠・食欲減退・イライラする､などの症状が出るで一致しています。
「ストレスは溜まるが社会や生活環境が変わらなければ意味がない」
という答えが正直な答えではないでしょうか？
しかし、ストレスからくる自覚症状を改善することによってストレス
に立ち向かうことはできるはずです。
これらストレス症状の改善にはセロトニンが必要です。
2006年08月18日
乳酸が疲労の原因物質？？？・・・・・
慢性的な疲れ・だるい・眠い・仕事に集中できない日本の働く人たちの６割が感じているという「疲労」について「日本疲労学会」の学術集会が７月２２・２３日開催されました。「疲れ」とは何かがテーマで、従来の乳酸が疲労の原因物質であるという定説が誤りであることが、最近の研究で分かってきました。活性酸素が細胞内のたんぱく質を損傷し脳内の代謝・神経伝達に異常が起きて細胞がエネルギー不足の状態になり疲労や過労の原因につながるのです。疲労を回復・防止し老化の進行を抑えるためには、細胞内のエネルギー代謝を促す物質をバランスよくとることが必要で中でもＣＯＱ１０、α-リポ酸、Ｌ-カルニチン、ＶＢ１・パントテン酸、の５つの必須因子が細胞の修復に重要な働きをしています。また、肉体・精神疲労においてセロトニンが関与しているという発表も６件もあったとの事。中でも、疲労のバイオマーカーになりうるのはＣＯＱ10です。血液中の還元型ＣＯＱ10の濃度を測定すると疲労負担をかける前とかけている間では、血中の還元型ＣＯＱ10濃度が負担をかけると濃度が著しく低下するとの結果がでました。還元型ＣＯＱ10は、その商品形態の段階で単一でなければ意味がありません。ＶＥなどと合わさると酸化してしまいます。今回の学術集会は、まさにミトコンドリアスクエアのエビデンスだったとの事。
2006年06月30日
アンチ・ストレス
ストレスを感じている・・・・・
ぐっすり眠れない・・・・・
眠りが浅い・・・・・
寝起きが悪い・・・・・
気力がうせ何をするにも億劫だ・・・・・
免疫力が落ちている・・・・・
感情の起伏が激しい・・・・・
◆ このような方にお勧めなのが、
１粒中に、ラフマエキス（紅麻） 35mg 配合の
ストレスによって生じる
怒り
悲しみ
喜び
と言った激しい感情の働きは、脳幹の裏側にある「視床下部」でコントロールされている。 神経細胞間で信号を受け渡しするのに必要なのが「神経伝達物質」
感情を上手にコントロールする為に、大脳皮質内の「神経伝達物質」間のバランスが必要。
現在、５０種類以上の「神経伝達物質」が確認されています。
精神活動の面で重要視されているのが、
γ‐アミノ酪酸（GABA-ギャバ）、ドーパミン、ノルアドレナリン、 セロトニンなどであります。
情動に大きな働きを起こし、また脳内の多数の部位に大きな影響を及ぼすことで知られています。
男性更年期にも、ホルモンの低下がセロトニンを低下を招き、 諸症状として顕われます。
2006年04月12日
高齢者には逆効果？食事制限による生活習慣病対策！
若い世代では、肥満や高コレステロールは生活習慣病の危険因子になりますが、「高齢者にとっては、肥満や高コレステロールの悪影響は少なく、 むしろ栄養不足によって体力の低下や病気を引き起こす危険性の方が高い」と言われています。
2006年03月28日
要注意！夫婦げんかで血液粘度が上昇する？
夫婦げんかでののしり合うことは、お互いの気持ちだけでなく、体にも負担をかけている事が、 米ユタ大の研究者らの研究でわかりました。
2006年03月10日
出世と健康
医療費抑制や定年延長の動きを背景に予防医療が経営課題になりつつあり、
産業界で取組みが広がりそうです。日本のあるトップ企業の幹部に聞くと
”病気が見つかれば出世コースから外され、一年は面倒をみてくれるがニ年目からは、
子会社行きか退職を勧められます。”との事、
有り余る人材の中で健康は大きな出世・成功のキーワードです。
自分の健康は自分で管理するとのことのようです。
2005年12月08日
怖い歯周病菌、本当の標的は血管だった！
２０代の男性。スニーカーのかかとに指をあて、足を入れた時、靴と足の間に挟まれた右手中指の先が、血に染まりました。 つめの部分がちぎれ、切断面から骨が見えたそうです。
2005年10月24日
「夜食べると太る」原因を解明！
体内時計の調整を担う「ＢＭＡＬ１」と呼ばれるたんぱく質が脂肪を蓄積する指図をしていることが
日本大学薬学部の榛葉繁紀講師（衛生化学）らの研究で分かりました。ダイエットを心掛ける人
はどう対策すれば良いのでしょうか。ＢＭＡＬ１は体内時計調整する働きをする細胞内に存在するタンパク質で、脂肪組織に多く含まれています。